Stage Rebond- Soignants

Présentation du Projet

Comment est né cette approche ?
Le stage rebond est né de la rencontre entre deux mondes connexes, celui du Sport et celui de la Santé.
Plus précisément, il nait de l’expérience d’une clinicienne, dans le champ de la psychothérapie et de l’expérience d’un sportif professionnel, convaincu de la richesse que représente la pratique de certains sports d’un point de vue personnel.

Pour une approche innovante et intégrative 
Le champ de la psychologie est en constante évolution. Il bénéficie de façon régulière, du fruit de nombreuses recherches et découvertes dans les différents domaines qui la compose (Neurosciences, psychologie sociale, cognitive, imagerie cérébrale…). L’exercice de la psychologie dans l’accompagnement des personnes évoluent de paire, en laissant au loin les succès d’une pratique exclusivement fondée sur la thérapie par la parole, pour accueillir des formes plus multiples d’accompagnement complémentaires.

Le décloisonnement des disciplines en sciences humaines permet d’ouvrir à des approches novatrices, intégratives, qui prennent en compte cette complémentarité.

Le stage rebond fait partie de cet effort de recherche pour renouveler l’accompagnement.

L'interêt du sport pour la santé
Cette pratique de l'accompagnement aborde un approfondissement des impacts positifs que peuvent représenter l’environnement sur une personne, et l’expérience d’une pratique sportive dans un contexte favorable à l’épanouissement et à l’intériorisation des bénéfices.

Des professionnels, qualifiés dans le domaine du sport et de la psychologie travaillent ensemble pour un objectif commun : Accompagner et prévenir les risques psychosociaux en prenant en compte les connaissances acquises dans différents domaines de la psychologie, en utilisant le potentiel du domaine du Sport pour la Santé.

L’impact positif de l’activité physique et du contact avec la nature est aujourd’hui connu de tous. Il nous faut ouvrir des espaces favorables pour lui permettre la rencontre avec l’expertise psychologique.

Pourquoi le parapente ? 

Le parapente est une discipline sportive tout à fait singulière, dotée de ses propres intérêts au regard de la Santé. La pratique du Vol libre en elle-même est relayée par ses pratiquants comme vecteur de bien-être. Nous n’avons pas de mal à le concevoir. Cependant, couplée à un accompagnement psychologique particulier, elle devient un véritable médium à partir duquel une démarche de prévention ou de soin peuvent s’initier. 

C’est le défi que ce donne l’équipe, que d’accompagner les personnes vers un mieux-être, dans un contexte et une pratique sportive favorable à la convivialité, au partage, au sein d’un groupe qui revêt en lui-même ses propres potentialités. Le rapprochement avec la Nature, l’expérience vivifiante et exaltante du vol libre, ainsi que le développement nécessaire de ses ressources physiques, émotionnelles, psychologiques nécessaires à cette pratique, sont soutenues par un accompagnement psychologique. L’espace s’ouvre alors à l’expression, à l’apprentissage de techniques de gestion du Stress et régulation des émotions, à la compréhension de ses propres fonctionnements, et donne aux stagiaires des conditions d’écoute et d’accompagnement individualisé. 

Le parapente devient un joyeux vecteur de rencontre et d’évolution de ses ressources personnelles, transposables à d’autres domaines de la vie courante. 
 

Objectif principal

• Prévention du Stress cumulatif, de l'usure de compassion, de l’épuisement professionnel (ou Burn Out) ou de l’ESPT (Etat de Stress Post-Traumatique) en renforçant les facteurs protecteurs

Enjeux spécifiques au professionnels de santé

• Améliorer leur capacité à gérer efficacement le stress et à se détendre
• Développer les capacités d’adaptation par le renforcement des structures positives & la mobilisation des ressources (comportementales, émotionnelles et cognitives)

Objectifs secondaires

• Ouvrir un espace de plaisir, de joie, de décompression en dehors de l’espace habituel de travail
• Maintenir une cohésion de groupe pour favoriser l'entraide, la reconnaissance des difficultés, la convivialité
• Favoriser le partage d’expérience afin de permettre l’expression, la reconnaissance des difficultés et le partage de solutions, stratégies ressources adaptées au corps professionnel. 
• Favoriser la pratique du sport, le contact avec la nature, en tant que facteur protecteur

Méthodologie

• Méthodologie progressive : Soutenir un processus évolutif, d’apprentissage par l’expérience, jusqu’à l’intégration des bénéfices (ex : Mise en pratique des outils de gestion de stress lors de la pratique du parapente)
• Favoriser le parcours individuel du stagiaire permettant des temps collectifs, et des temps individuels 
• Favoriser un apprentissage kinesthésique du parapente.

Programme

Le programme et l’emploi du temps sont flexibles, afin de s’adapter aux besoins et objectifs individuels et aux conditions météorologiques.

A-    Programme d’initiation, découverte du parapente 

(Contenus adaptés au niveau & objectifs personnels des stagiaires)

• Gestion du matériel
• Gonflage au sol (Apprentissage des trois phases de décollage 1- Montée de la voile 2- Equilibrage de la voile 3- Prise de vitesse 
• Simulation de vol sur Portique (Sellette suspendue)
• Biplaces pédagogiques (Initiation au pilotage et à l’aérologie) 
• Cours théoriques sur l’Aérologie, aspects réglementaires, mécanique de vol
•  Réalisation de vols biplace avec guidage radio

B-    Programme en Gestion du stress & Régulation d’émotion 

Contenu adapté aux besoins des stagiaires. 

• Découverte de techniques respiratoires (Respiration anti-panique, cohérence cardiaque…) Relaxation
• EMDR Ressources
• Développement de l’écoute intéroceptive et extéroceptive 
• Techniques de visualisation et d’optimisation des ressources
• Apports théoriques sur le fonctionnement du stress (Neurosciences du stress)
• Expression des ressentis/ Intelligence Emotionnelle 

Accompagnement individualisé, soutenant et bienveillant, orienté vers l’écoute, le Sport, le loisir, la découverte de ses ressources personnelles et possibilités d’évolution. 

ZOOM SUR LES BENEFICES DU PARAPENTE 

L’activité parapente représente un facteur protecteur en tant qu’activité sportive et ludique avec ses propres spécificités :

- Augmente la qualité de présence à soi et à l’environnement

- Favorise le contact avec la nature, l’activité physique

- Active positivement ses capacités et ressources (comportementales, émotionnelles et cognitives)

- Aide à mieux gérer son stress, à réguler ses émotions, à savoir se détendre et prendre confiance en soi

- Présente une dimension métaphorique positive pour la psyché (s’envoler, prendre son envol, déployer ses ailes, prendre de la hauteur, prendre les commandes etc.)

- Éveille la vitalité, la relation naturelle au plaisir, aide à se tourner vers le positif

- Renforce la capacité de concentration, de prise de décision, de lâcher-prise

- Contribue à enrichir sa conscience du corps dans sa représentation objective (Conscience de sa forme, espace, volume etc..) et sa représentation subjective (aspect affect et émotion).

Le parapente devient un terrain d’expérience de techniques de gestion du stress et des émotions, pour le développement de ses capacités et l’intégration de leurs bénéfices.